Laddar...

Nivåer och konceptklasser!


Pole 1

På vår första nivå jobbar vi främst med olika snurrar och grundläggande teknik! Ingen tidigare erfarenhet krävs!


Pole 2

På den här nivån utforskar vi massor av nya roliga tricks samtidigt som vi jobbar vidare med utmaningar och godbitar från Pole 1! Du kommer bland annat få lära dig trick som Prephang, Invert (till stång) och kombinationer från Climb.


Pole 3

På den här nivån får du bland annat lära dig trick som Invert (med straddle), Gemini (outside leg hang), Crossknee release och Hero! 


Pole 4

På den här nivån jobbar vi bland annat med Invert till leg hangs och få träna på trick som Scorpio (inside leg hang), Butterfly, Superman och Shelf!


Pole 5

På den här nivån jobbar vi bland annat med Invert till längre kombinationer och få träna på trick som Air invert, Jamilla, Shouldermount, Banana Mount och Extended Butterfly!


Pole 6

På den här nivån jobbar vi bland annat med Handspring och Shouldermount deadlift samt teknik och styrka för längre kombinationer på både spinny och statisk stång!


---


Hoop 1

Välkommen på nybörjarkurs i aerial hoop! Här behövs inga förkunskaper alls. 💙 Vi kommer att gå igenom grundläggande teknik för att successivt börja bygga upp trygghet och teknik för att klara av olika kombinationer, tricks och utmaningar i ringen! ⭕️ Hoop är utmanande, stärkande och kittlande roligt, så bered dig på att väcka cirkusprinsessan i dig till liv! Hoopsen är tejpade för maximalt grepp. Det bästa är att träna i tighta, oömma kläder med långa ben och ärmar för att minska friktionen mot huden. 🙌 Välkommen att upptäcka din nya passion tillsammans med oss! 🤩 


Hoop 2

Passar perfekt för dig som har gått Hoop 1 hos oss eller någon annanstans. ⭕️ Hoop är utmanande, stärkande och kittlande roligt, så bered dig på att väcka cirkusprinsessan i dig till liv! Hoopsen är tejpade för maximalt grepp. Det bästa är att träna i tighta, oömma kläder med långa ben och ärmar för att minska friktionen mot huden. 🙌 Välkommen att fortsätta utforska hoopens magiska värld tillsammans med oss! 🤩 


Hoop 3

Passar perfekt för dig som har gått Hoop 2 hos oss eller som tidigare tränat hoop på mellan/avancerad nivå någon annanstans. ⭕️ Hoop är utmanande, stärkande och kittlande roligt, så bered dig på att väcka cirkusprinsessan i dig till liv! Hoopsen är tejpade för maximalt grepp. Det bästa är att träna i tighta, oömma kläder med långa ben och ärmar för att minska friktionen mot huden. 🙌 Välkommen att fortsätta utforska hoopens magiska värld tillsammans med oss! 🤩 


---


Flexibility

Vill du jobba vidare med din flexibilitet på ett långsiktigt, hållbart och avslappnande sätt? Då har du hittat rätt! På våra flexibilitetskurser är det främsta målet att ta hand om våra kroppar och att på ett kontrollerat sätt mjuka upp dem med hjälp av olika övningar och stretchflow. Vårt stretchkoncept är framtaget för att hjälpa dig att utvecklas som dansare men är minst lika givande för att hålla kroppen smidig och rörlig genom livet! ✨ Klassen passar alla, oavsett tidigare träningsnivå!


Chairdance

Vackra linjer, effektfulla poser, styrka, kroppskontroll och maaassor av feeling! Det är några av de saker som gör det så lätt att förälska sig i chairdance. ❤️ Med en stol som redskap kommer vi jobba med olika kombinationer och koreografier för att skapa ren magi. Du kommer aldrig kunna se en stol som bara någonting att sitta på igen – möjligheterna är oändliga när du väl öppnat dörren till chairdancens förtrollande värld. Är du redan hooked på pole eller hoop är det här garantera något för dig! 💃 Vi har klasser både för nybörjare och fortsättare! 🪑


Power Hour

Välkommen till världens härligaste styrkepass! Under en 60 minuters klass i stretchrummet kommer vi att gå igenom teori och övningar, men framförallt svettas och bli starkare tillsammans! Gör dig redo för massor av pepp och energi, tillsammans klarar vi saker vi inte trodde var möjliga! ⭐️💪 Klassen passar alla, oavsett tidigare träningsnivå!


Head Over Heels

Dags för attityd, linjer och höööga klackar! 👠 På den här kursen kommer vi jobba med tekniken med att dansa pole i platåklackar. Genom kombinationer och koreografier med olika stilar kommer vi locka fram massor av känsla och attityd och tillsammans utforska detaljerna för att skapa coola effekter och vackra linjer. 🔥 Vi har klasser både för nybörjare och fortsättare! 💃


Play

Våra playpass är när du kan träna på egen hand tillsammans andra elever! Läs mer om Play här!