Laddar...

Är du ny på Nova? Vad roligt, du är så välkommen! 💙

Här kommer en lista över förmåner, bonusar och praktisk info för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning:


Våra kurser

Våra kurser består av 8 tillfällen där man tränar en gång i veckan. På de vanliga nivåklasserna i pole och hoop jobbar vi med uppvärmning, styrka, stretch samt olika tricks och kombinationer. Dessutom övar vi på koreografi 10 minuter per klass där vi tränar på att sätta ihop det vi har lärt oss! På våra olika konceptklasser jobbar vi mer djupgående med olika tekniker, stilar och koreografier! 💃


Systerstudio

Nova Pole har även en systerstudio på Kungsholmen som heter Vida Pole! Där hittar du ännu fler spännande klasser och koncept. Alla våra förmåner och bonusar gäller på båda studios, oavsett var du bokar! 💞


Playpass

Utöver dina klasser kan du träna gratis på alla våra playpass, både på Vida och Nova! Här kan du komma och träna på egen hand i studion tillsammans med andra elever. Tiderna för Play hittar du på schemat och allt annat du behöver veta om playpassen hittar du här. 🐬


Missade klasser

På den klass du är anmäld till har du alltid en reserverad plats, men det går jättebra att ta igen de klasser du missar på andra kurser där det finns lediga platser. Du kan ta igen klasserna när du vill under hela kursomgången både på Vida och Nova, så du kan enkelt pussla ihop dem utifrån vad som passar ditt schema. Vi är så stolta över den här förmånen och du kan läsa allt om hur det funkar här! 💎


Tips för din första klass: 

Du kan ha på dig vad som helst som du känner dig bekväm i! Senare under polekurserna är det bra att ha på sig shorts och linne för att få bättre grepp på stången, men i början kan du ha precis vad du vill. Inga skor behövs! Många föredrar att undvika att smörja in sig med handkräm eller body lotion för att få bättre grepp på stången! Första kursveckan kör vi alltid en extra meet 'n greet för alla nybörjare! Om du vill och kan får du så gärna stanna en stund efter din klass, då är en person från crewet på plats för att berätta mer om hur allt fungerar i studion! 🤸🏼‍♀️


Packlista inför klass:

Vattenflaska, shorts, överdragsbyxor, strumpor + gärna benvärmare eller knäskydd! På våra poleklasser jobbar vi med många olika moment, där vi vill kunna varva mellan att få hudgrepp på stången och att ha mjuka kläder att glida runt med på golvet. 🧦 Överdragskläder är också perfekt att ha under uppvärmningen och för att kunna dra på sig under klassen för att behålla värmen när det behövs! Ha därför gärna för vana att ha med en mixad outfit till träningen för att kunna få ut maximalt av klassens olika moment och för att kunna anpassa värmen så att det passar just dig! 🧘‍♀️


Digital nyckel

För att komma in i studion använder vi oss av nyckelappen Parakey! Nyckeln skapas automatiskt till den mailadress du gjort anmälan med. Första gången du bokar en kurs får du en mailinbjudan direkt från Parakey. Har du inte fått mailet? Ladda ned appen Parakey, ange din adress som du anmält dig med till kursen och tryck på Glömt lösenord! 🗝📱


Facebookgrupp för elever

I gruppen "Supernovas & Vidastars 💙" kan vi enkelt kommunicera med varandra och dela med oss av roliga nyheter och inspiration! (Har ni frågor om tex missade klasser, fakturor eller schema mailar ni oss på info@novapole.se).


Vi ses på instagram!

För att få information, nyheter och inspiration är det toppen att följa oss på Instagram, där hittar du oss på @novapolestudio! 🐬Tagga oss gärna i posts och stories, vi älskar att få följa er resa!


Varmt välkommen till Nova, vi hoppas du ska stormtrivas! 💞